行程总览
本行程为期7天，以文化过渡与自然体验为主线，从晋南的厚重历史逐步深入滇西北的柔软时光。建议春秋季出行，避开雨季与酷暑。
交通安排
- 第一阶段：长治黎城至丽江
方案一：高铁组合。黎城乘汽车至长治东站，高铁至太原南站，转乘飞机直达丽江三义机场，全程约6-8小时。
方案二：火车漫游。长治站乘K字列车至昆明（约30小时），转动车至丽江，适合时间充裕者体验沿途风光。 - 第二阶段：丽江本地
古城内步行，周边景点可租车或乘坐旅游专线巴士。
每日行程规划
第一天：出发与抵达
- 上午从黎城出发至长治东站，乘高铁至太原。
- 下午飞抵丽江，入住古城特色客栈，适应海拔。
- 傍晚漫步大研古城，初探四方街，饮一杯普洱茶缓解疲劳。
第二天：古城深度体验
- 上午参观木府，了解纳西族土司文化。
- 下午登狮子山俯瞰古城全景，游览黑龙潭公园。
- 夜晚体验酒吧街音乐氛围或观看《丽江千古情》演出。
第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订景区门票与索道票。
- 游览蓝月谷、白水河，乘大索道登顶冰川公园。
- 返程途中参观束河古镇，感受 quieter 的茶马古道氛围。
第四天：文化探秘日
- 上午参观东巴文化博物馆，学习东巴文字。
- 下午前往白沙古镇，欣赏白沙壁画，体验手工扎染。
- 晚上品尝纳西特色菜：腊排骨火锅、鸡豆凉粉。
第五天：拉市海与茶马古道
- 上午在拉市海湿地骑马重走茶马古道，观鸟摄影。
- 下午体验湖畔民宿下午茶，或选择划船活动。
- 傍晚返回古城，自由选购鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
第六天：自由探索或周边短途
- 选项A：乘车前往泸沽湖两日游（需额外调整行程）。
- 选项B：探访玉湖村石头民居，徒步龙女湖。
- 选项C：古城内参加纳西族手工造纸、陶艺 workshop。
第七天：返程准备
- 上午最后漫步古城石板路，拍摄晨光中的巷弄。
- 根据航班或列车时间，提前3小时出发前往机场/车站。
住宿推荐
- 古城内：首选五一街或七一街客栈，体验纳西庭院，价格150-400元。
- 束河古镇：适合寻求静谧的旅客，多设计感民宿。
- 新城区：酒店设施现代化，交通便利，性价比高。
实用贴士
- 海拔2400米，抵达首日避免剧烈运动，注意防晒保湿。
- 古城石板路穿舒适鞋履，雨季备好防水外套。
- 尊重纳西族文化，寺庙内勿随意拍照，防火区禁飞无人机。
- 餐饮可尝试忠义市场本地小吃，购买特产建议比价三家。
预算参考（人均）
- 交通：往返机票/高铁约1500-2500元，当地交通300元。
- 住宿：经济型客栈6晚约1200元。
- 门票与体验：玉龙雪山套票约400元，其他景点合计300元。
- 餐饮与购物：每日100-150元，总计800-1200元。
总预算约4000-5500元，可根据个人需求灵活调整。祝您从太行山麓到雪山古城，收获一段跨越山河的浪漫记忆。